|
 Quem um dia poderia acreditar que seria possível criar um treino capaz de exercitar o corpo todo usando apenas bolas? A verdade é que dá e, o melhor, não é preciso fazer uma infinidade de exercícios para atingir todos os grupos musculares. “O desequilíbrio causado pela bola faz que a pessoa exija mais do corpo para manter a estabilidade. Dessa maneira, ela ativa músculos que não exercitaria com os movimentos tradicionais”, comenta Teresa Passarella, personal trainer e especialista em Fisiologia do Exercício e Treinamento Rresistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento (SP). |
|
Leia mais...
|
|
|
Pele dourada. Pêlos dourados! |
 |
 |
 |
|
 O verão está chegando e, com ele, a hora de usar roupas mais curtas. Além da vontade de circular com um corpo enxuto por aí, outro ponto que preocupa as mulheres são os pêlos do corpo. Ao invés de depilar, algumas preferem descolorir os fiozinhos das pernas, braços e abdômen, o que pode ser mais vantajoso do que "passar a lâmina" nos fios. Segundo a dermatologista Meire Brasil Parada, não há perigo em deixar os pêlos loirinhos em casa mesmo. |
|
Leia mais...
|
|
Acabando com a barriguinha - Aula de ginástica |
|
|
|
|
 Chapar a barriga com abdominais está longe de ser divertido, principalmente depois que você já está há meses praticando o sobe-desce-expira-inspira. Mas além do resultado ? ele sempre vem! ? fomos atrás de uma outra motivação para você não queimar o colchonete.
Luis Mota, instrutor de academia montou várias séries diferentes de abdominais para você escapar da rotina. Sim, existem muitas outras variações, além da clássica pernas flexionadas e costas no chão.
|
|
Leia mais...
|
|
Elas são deliciosas, ninguém diz que é de gelatina |
|
|
|
 Quando você pensa em sobremesas que cabem na dieta, ela logo aparece como uma das primeiras opções. Mas, de tanto comer, muitas gente mal pode ouvir falar em gelatina. "Este doce, realmente, oferece uma série de vantagens para a sua saúde: pele e unhas mais firmes, poucas calorias (na versão light) e muitos nutrientes estão no pacote que uma taça diária do seu sabor favorito apresenta", afirma a nutricionista Vivian Goldberger,do Emagrecentro. |
|
Leia mais...
|
|
Você sabe usar salto alto? |
|
|
|
 Ele precisa combinar com a roupa e com as tarefas do dia-a-dia
Ele deixa o corpo e a postura mais bonitos, além de proporcionar um charme todo especial para o visual. O problema é que, muitas vezes, o salto alto traz alguns inconvenientes, como dores nas pernas, na coluna e até mesmo pescoço, sem falar nos pés que ficam inchados e cheios de bolhas.
Saber combinar os sapatos é essencial para conseguir manter a saúde em dia. |
|
Leia mais...
|
|
|
|
|
|
|
Página 1 de 2 |
